健身专家揭示了你为什么不减肥的五个理由

和宁 2019-06-11 03:173907文章来源:奇幻城国际作者:奇幻城国际

社交媒体明星Georgie Stevenson以她的健身Instagram和Youtube频道而闻名。

昆士兰影响者总共拥有超过30万粉丝,他们经常在网上分享健康建议,训练头奖彩票技巧和惊人的体格。

她最近采取了她的官方YouTube频道揭示了女性为减肥而奋斗的五个最常见的原因。

史蒂文森女士强调了逃避睡眠的危险,以便跟上繁忙的日程安排,她做了几个月的事情,但却为她的体重付出了代价。

“我知道这很明显,但说实话,睡觉起着如此巨大的作用在减肥方面,“她说。

”太少的睡眠会让你无所事事,让身体变成渴望含糖的食物和高钠食物。

“这是你的身体说我需要更多能量的方式 - 我说“得到足够的休息!”大多数人的标准建议睡眠时间是每晚七到八小时。

“你需要看看你的健康状况,而不是你的外表。

”不要把注意力集中在体重秤上镜子,并开始更多地关注你的内心感受。

“你看起来的方式只是你真正在内心的副产品,”她说。

挣扎的传单解雇总经理Ron Hextall 。

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